Mụn bọc ở má- Nguyên nhân và cách phòng tránh tốt nhất

Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn bọc ở má. Chủ yếu được chia thành hai loại nguyên nhân chính: Nguyên nhân bên trong và nguyên nhân do sự tác động của các yếu tố bên ngoài.

Nguyên nhân gây ra mụn bọc ở má

1. Nguyên nhân bên trong

* Sự thay đổi hoocmon bên trong cơ thể 

Mụn do rối loạn nội tiết tố
Rối loạn nội tiết tố là yếu tố gây mụn bọc ở má

Ở giai đoạn dậy thì, nội tiết tố bên trong cơ thể thay đổi, lượng hoocmon cũng thay đổi, khiến cho các tuyến bã nhờn trên da cũng hoạt động với tần suất cao hơn. Đây chính là yếu tố hàng đầu gây ra mụn bọc ở má, khi lỗ chân lông giãn nở cộng với bã nhờn ngày càng nhiều, các vi khuẩn, bụi bẩn dễ bám vào da và chui vào sâu trong các nang lông sinh ra mụn. Trong thời kỳ kinh nguyệt chúng ta cũng có thể bắt gặp sự xuất hiện của mụn.

* Nguyên nhân di truyền 

Bị mụn là do di truyền
Yếu tố di truyền cũng rất đáng quan tâm

Di truyền cũng là một yếu tố gây ra mụn bọc. Trong gia đình chúng ta có người từng bị mụn bọc ở má, rất có thể chúng ta cũng sẽ có mụn bọc. Yếu tố di truyền quy định màu sắc da, da nhờn hay khô, quy đinh hệ thống miễn dịch chống lại vi khuẩn cũng ảnh hưởng đến việc hình thành mụn bọc.

2. Nguyên nhân bên ngoài

* Chế độ sinh hoạt không phù hợp 

Chế độ sinh hoạt không hợp lý
Chế độ sinh hoạt không hợp lý 

Thức khuya, mất ngủ, chế độ sinh hoạt rối loạn có thể dẫn đến việc hình thành mụn bọc ở má. Trong đó, stress kéo dài, áp lực trong công việc dẫn đến rối loạn nội tiết tố phát sinh ra mụn và làm tình trạng mụn ngày càng nặng hơn.

* Chế độ ăn uống 

đồ ăn cay nóng, thủ phạm chính
Đồ ăn cay nóng là thủ phạm chính gây mụn bọc ở má 

 

Chế độ ăn uống không hợp lý cũng là một yếu tố gây nên mụn. Ăn quá nhiều đồ cay, nóng, dầu mỡ ảnh hưởng đến gan, thận và hệ bài tiết, tích tụ nhiều độc tố và biểu hiện bên ngoài qua tình trạng mụn bọc tràn lan trên khuôn mặt.

* Lạm dụng mỹ phẩm 

Lạm dụng mỹ phẩm
 Lạm dụng nhiều mỹ phẩm sinh ra mụn 

Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm làm cho tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn sinh ra mụn. Một số loại mỹ phẩm gây kích ứng da, làm tăng tuyến bã nhờn trên da gây ra mụn.

* Ô nhiễm môi trường 

Ô nhiễm môi trường hiện nay gây mụn
Ô nhiễm môi trường, bụi bẩn không khí xâm nhập qua da

Môi trường bị ô nhiễm, bụi bẩn từ không khí, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào da gây tắc nghẽn lỗ chân lông và sinh ra mụn.

Cách phòng tránh mụn bọc ở má hiệu quả

* Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý

nói không với cay nóng
Nói không với đồ cay, nóng 

Hạn chế ăn các thức ăn có chứa nhiều chất béo, dầu mỡ. Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Không nên ăn các thực phẩm có nguyên liệu làm từ sữa bò, sữa động vật nói chung. Chúng ta có thể thay thế bằng sữa đậu nành, sữa gạo. Nên ăn các món ăn luộc, hấp thay vì các món ăn chiên, xào. Kiêng hoàn toàn các đồ ăn fastfood, bơ lạc, chocolate…
Nên uống nhiều nước mỗi ngày để cải thiện tình trạng mụn bọc ở má.

* Điều chỉnh chế độ sinh hoạt hàng ngày

Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục đều đặn mỗi ngày 

Lời khuyên dành cho các bạn bị mụn bọc ở má là cần phải thay đổi chế độ sinh hoạt hiện tại bằng một chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý hơn. Hạn chế thức khuya, tránh stress, căng thẳng trong công việc, nên uống một cốc sữa trước khi đi ngủ để giảm được tình trạng mất ngủ. Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao để nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

* Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp

Mỹ phẩm cho da nhờn
Lựa chọn mỹ phẩm thích hợp cho da 

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm với nhiều thể loại, thương hiệu khác nhau. Chúng ta nên chọn các loại mỹ phẩm phù hợp với từng loại da. Đối với da nhờn, các bạn nên chọn những loại mỹ phẩm có chứa Kẽm sulphate, Sodium chloride giúp giảm lượng dầu trên da, ngăn ngừa mụn bọc ở má hiệu quả.

Bài viết trên đây đã cung cấp một số nguyên nhân gây mụn bọc ở má và cách phòng ngừa hiệu quả. Hy vọng các bạn có thể áp dụng và thành công. Chúc các bạn luôn vui, khỏe với làn da sạch không tì vết nhé.